Assertiviteit

Zeggen wat je denkt, wie droomt hier niet van? Vaak zeg je juist niet wat je denkt uit angst iemand voor het hoofd te stoten of omdat je bang bent voor ruzie. En zo kan het gebeuren dat je vaak ja zegt als je nee bedoelt tegen bijvoorbeeld bekenden, collega’s of familie.

Herken je je in de volgende situatie?

• Je weet niet hoe je je grenzen aan anderen duidelijk kunt maken
• Je voelt je niet altijd serieus genomen
• Je kunt moeilijk aan anderen duidelijk maken wat je wilt
• Je lost steeds de problemen van anderen op, terwijl je niet aan jezelf toekomt
• Je wilt hier wel verandering in aanbrengen maar je weet niet hoe

Als je steeds in situaties terechtkomt waarin je geen ‘nee’ durft te zeggen, dan is het tijd voor het volgen van de Assertiviteitscursus.
‘Assertief zijn’ wil zeggen: voor jezelf opkomen zonder daarbij een ander onnodig te kwetsen. Maar het betekent meer: iemand die
assertief is, heeft zelfvertrouwen en straalt dat uit naar anderen. Assertiviteit is gedrag dat iedereen kan leren.

Welke onderwerpen komen in de assertiviteitscursus aan bod?

• Duidelijk je mening geven op zo’n manier dat anderen je serieus nemen;
• Zij hoeven het niet altijd met je eens te zijn, maar er wordt wél naar je geluisterd
• Op een rustige en zelfverzekerde manier grenzen stellen
• Kritiek geven en reageren op kritiek zonder daarbij van slag te raken
• Complimenten geven en ontvangen
• Lichaamstaal bij assertief gedrag

Situaties waarmee je moeite hebt gebruiken we in de cursus als oefenmateriaal.

Wat levert de cursus je op?

• Je bent een stuk zelfbewuster en je kunt je zelfvertrouwen vergroten
• Je vertoont assertief gedrag naar je omgeving
• Je kunt nee zeggen als de situatie daarom vraagt of ja zeggen onder de juiste condities voor jou
• Je durft duidelijk je mening te geven
• Je kunt kritiek geven en ontvangen zonder van slag te raken
• Je gaat een confrontatie niet uit de weg
• Je maakt keuzes die goed voor jou zijn
• Je persoonlijke effectiviteit neemt verder toe
• Je persoonlijke ontwikkeling zorgt dat je als mens in je privé en als medewerker van een bedrijf verder komt

Bovenstaande stellingen kan je bespreken en oefenen tijdens de cursus. Er wordt echt op jouw vraagstukken ingegaan!

Door wie

De cursus wordt je aangeboden door Moving Forward Training & Coaching. Bij ons werken ervaren en enthousiaste trainers. De assertiviteitscursus is vooral doen en ervaren. Assertief optreden leer je immers niet door er over te lezen of te praten, maar vooral door in een veilige omgeving te oefenen in nieuw gedrag. ‘Leuk’ en ‘leerzaam’ vormen de ideale combinatie. En wanneer je merkt dat je assertiviteit leert door vallen en opstaan, ga er je er plezier in krijgen en steeds vaker toepassen. Dat is ons doel!